Plongée Flippers

Il est ironique que, dans l'extrême, même si un plongeur mai être entouré par des millions de gallons d'eau, la déshydratation peut être un grave problème.

La déshydratation se produit quand un plongeur a manque d'eau dans l'organisme. Mais pourquoi est-ce un problème? Parce que, comme tous les grands Freshman apprend la biologie, l'eau est essentielle à une dizaine de critiques de processus biochimiques et biophysiques systèmes.

Au niveau le plus fondamental, l'eau est nécessaire pour les cellules de procéder à des réactions chimiques. Les tissus fluides besoin pour rester souple et rebondie. Et l'eau est nécessaire afin de produire du sang et de le conserver correctement le déplacement à travers le système cardiovasculaire.

Liquide peut être perdu par la sueur (oui, même sous-marins) ou de la miction. Mais le plus commun et une source d'eau est tout simplement grâce à la réduction de respirer.

Respiration normale expulse considérable d'humidité dans l'air. C'est évident quand on souffle à proximité d'un morceau de verre. Sous respiration accélère effectivement cet effet, car l'air dans les réservoirs de plongée est nettement plus sec que d'ordinaire, l'air en surface. Tout comme les flux de chaleur à partir d'un corps chaud à un froid, l'humidité des flux de zones humides à cheveux.

Un résultat potentiellement graves de la baisse de liquide de concentration est l'effet sur le sang et les tissus musculaires. Lorsque le corps est déshydraté, le débit sanguin est réduit dans les tissus. Cela a un effet direct sur la capacité de l'organisme à absorber et à libérer l'azote. Cela peut modifier radicalement le temps nécessaire pour effectuer l'ascension d'un coffre-fort.

Afin d'éviter la maladie de décompression, un plongeur doit monter de manière contrôlée au plus haut taux de 30 pieds par minute. Même à cela, plusieurs arrêts à différentes profondeurs sur la voie sont généralement recommandés. L'alternative est «virages» - des douleurs articulaires, des crampes (jambes, bras, abdominaux, etc) et un certain nombre d'autres conséquences désagréables.

Si l'azote ne peut pas être libéré à la rate, l'ascension peut prendre plus de temps - et votre oxygène mai écoulé. Cela peut vous laisser avec une très désagréable dilemme.

Moins drastique des dommages peuvent se produire à partir de la déshydratation, qui est toujours assez désagréable pour justifier les efforts visant à éviter. Produit plus de la déshydratation rapide de la fatigue, gâter votre plaisir et de raccourcir votre plongée. Cela se passe en partie en raison de la baisse du flux sanguin, ce qui rend le coeur pompe plus rapidement.

Heureusement, il est facile d'atteindre le bon niveau d'hydratation avant et après une plongée.

En fonction de votre condition physique générale et le niveau d'activité tout simplement boire beaucoup d'eau ou une boisson pour sportifs. Mais sans une tonne de sucre. Si le temps est plus chaud, de boire plus. Si vous prévoyez de vous plonger plus, boire plus. Et des boissons sur une plus longue période de temps, de donner le corps de beaucoup de temps pour absorber les fluides, sans surcharger les reins.

Il est tout aussi important que de les éviter. Ne pas boire de café ou d'autres boissons contenant de la caféine comme les colas pendant plusieurs heures avant ou après une plongée. Ne jamais consommer de boissons alcoolisées pendant plusieurs heures avant ou après une plongée. Oui, qui sonne comme une véritable partie amortisseur. Mais le fait d'être mort est beaucoup moins amusant que d'être ivre.

Maux de tête sont parfois causés par le manque de liquide dans les vaisseaux sanguins de la tête et du cou. Rechercher pour cela. Testez votre niveau de liquide, entre autres choses, l'examen de votre urine. Il devrait être clair à la lumière de couleur avant une plongée. Après la plongée, réhydrater lentement.

Dive sécurité et utilisez toujours le sens commun.

Voir aussi: Scuba Flippers

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