Tauchen Flossen

Es ist ironisch, dass im Extremfall, auch wenn ein Taucher werden können, umgeben von Millionen Gallonen Wasser, Dehydratation kann ein ernstes Problem.

Dehydrierung tritt auf, wenn ein Taucher hat unzureichende Wasser im ganzen Körper. Aber warum ist das ein Problem? Denn wie alle großen Freshman Biologie lernt, Wasser ist wichtig, ein Dutzend kritische biochemischen und biophysikalischen Prozesse Systeme.

Auf der untersten Ebene, Wasser ist erforderlich, um Zellen für die Durchführung von chemischen Reaktionen. Flüssigkeit im Gewebe erforderlich, um zu bleiben plumped und flexibel. Und Wasser ist erforderlich, um Blut und hält sie bewegen ganz richtig das Herz-Kreislauf-System.

Flüssigkeit verloren gehen kann durch Schweiß (ja, sogar unter Wasser) oder Wasserlassen. Aber die häufigste und umfassende Quelle von Wasser ist nur durch Reduzierung Atmung.

Normale Atmung weist erhebliche Feuchtigkeit in der Luft. Das liegt auf der Hand, wenn Sie den Atem der Nähe ein Stück Glas. Unterwasser Atmung tatsächlich beschleunigt, dass die Wirkung, weil die Luft in Scuba Tanks ist deutlich trockener als normale Luft Oberfläche. So wie Wärme aus einer warmen Stelle zu einem Kühler ein, Feuchtigkeit aus wetter Bereichen Trockner.

Ein potenziell schwerwiegende Ergebnis gesenkt Körperflüssigkeit Konzentration ist die Wirkung auf das Blut und Muskelgewebe. Wenn der Körper dehydriert ist, wird der Blutfluss im Gewebe reduziert. Das hat einen direkten Einfluss auf den Körper die Fähigkeit zur Aufnahme und Freisetzung Stickstoff. Das kann radikal verändern die notwendige Zeit, um einen sicheren Aufstieg.

Um zu vermeiden, dass ein Taucher Dekompressionskrankheit hat der Aufstieg in einer kontrollierten Art und Weise auf nicht höher als 30 Fuß pro Minute. Selbst bei, dass mehrere Stationen in verschiedenen Tiefen auf dem Weg nach oben sind allgemein empfohlen. Die Alternative ist "die Kurven" - Gelenkschmerzen, Krämpfe (Beine, Arme, Bauch, etc.) und eine Reihe von anderen böse Folgen haben.

Wenn Stickstoff kann nicht freigegeben werden, mit der richtigen Satz, Aufstiege kann länger dauern - und Sauerstoff möglicherweise nicht. Das können Sie mit einem sehr unangenehmen Dilemma.

Weniger drastische Schäden können auftreten, von Dehydrierung, die immer noch unangenehm genug, um Anstrengungen zu vermeiden. Dehydrierung mehr schnelle Ermüdung, verwöhnen Sie Ihre Freude und die Verkürzung der Tauchgang. Dies geschieht zum Teil als Folge der Senkung des Blutflusses, was das Herz schneller pumpen.

Glücklicherweise ist es einfach, um die richtige Höhe der Flüssigkeitszufuhr vor und nach einem Tauchgang.

Abhängig von Ihrer allgemeinen körperlichen Zustand und Umfang der Tätigkeit einfach viel Wasser trinken oder ein Sportgetränk. Aber ohne Tonnen Zucker. Wenn das Wetter wärmer wird, trinken Sie mehr. Wenn Sie planen, tauchen mehr, trinken mehr. Und Getränke über einen längeren Zeitraum, so dass der Körper genügend Zeit, um die Flüssigkeit ohne überwältigende die Nieren.

Ebenso wichtig ist es, was zu vermeiden. Nicht trinken Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken wie Cola-Getränke für mehrere Stunden vor oder nach einem Tauchgang. Nie konsumieren alkoholische Getränke für mehrere Stunden vor oder nach einem Tauchgang. Ja, das klingt wie eine echte Partei Dämpfer. Aber tot ist viel weniger Spaß als zu viel getrunken haben.

Kopfschmerzen sind manchmal durch unzureichende Flüssigkeit in die Blutgefäße im Kopf-und Halsbereich. Suchen Sie nach, dass. Testen Sie Ihr Flüssigkeit durch, die unter anderem die Prüfung Urin. Es sollten helle, um vor einem Tauchgang. Nach dem Tauchgang, rehydrate langsam.

Tauchen Sie sicher und immer mit dem gesunden Menschenverstand.

Siehe auch: Scuba Flippers

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